L’eau est indispensable à notre quotidien et au fonctionnement optimal de notre corps. À la maison, au travail ou pendant une activité sportive, l’eau potable joue un rôle crucial pour notre santé et notre bien-être. Découvrez pourquoi et comment cette ressource essentielle est un véritable allié de votre quotidien.
L’eau, une ressource vitale pour l’organisme
Un élément incontournable
L’eau représente environ 70 % de l’organisme humain, soit environ 45 litres d’eau pour une personne de 75 kg. Cette ressource naturelle agit comme un véritable concentré de technologie biologique :
- Lubrification : Les articulations, paupières et yeux fonctionnent mieux grâce à une bonne hydratation.
- Activité mentale : L’eau est indispensable pour maintenir une réflexion claire et rapide.
- Régulation de la température : Elle permet de garder une température corporelle optimale, en particulier lors de fortes chaleurs.
- Élimination des toxines : Particulièrement utile lors d’un régime ou d’efforts physiques intenses.
💡 Le saviez-vous ? L’eau est aussi cruciale que l’oxygène pour le corps humain, favorisant la souplesse musculaire et la bonne irrigation des organes vitaux.
Quand, comment, et pourquoi boire de l’eau ?
Les recommandations générales :
Les spécialistes recommandent de boire 2 litres d’eau par jour en moyenne pour une hydratation optimale. En cas d’effort physique ou de chaleur intense, cette quantité peut être augmentée jusqu’à 1 litre d’eau supplémentaire par heure d’exercice.
- Avant l’effort : Préparez votre corps en buvant suffisamment pour éviter la déshydratation.
- Pendant l’effort : Buvez par petites gorgées pour maintenir vos performances.
- Après l’effort : Hydratez-vous pour favoriser la récupération.
Une hydratation adaptée aux régions :
Selon votre localisation, l’eau du robinet peut être plus ou moins chargée en minéraux ou en calcium. Ces variations, bien que sans danger, peuvent parfois altérer le goût ou provoquer des dépôts.
💡 Astuce : Une solution simple et pratique pour améliorer la qualité de l’eau est d’utiliser une fontaine équipée d’un filtre à charbon actif.
La filtration, un atout majeur pour votre eau
Les avantages des fontaines à eau filtrantes :
Les fontaines à eau raccordées au réseau offrent une filtration efficace grâce au charbon actif :
- Élimination des impuretés : Dépôts, boues, sable et métaux sont retirés de l’eau.
- Réduction du chlore : Améliore le goût et supprime les odeurs indésirables.
- Eau fraîche et agréable : Une eau pure et sans résidus, idéale pour vos besoins quotidiens.
💡 Un choix pratique : Avec une fontaine Aquafontaine, profitez d’une eau fraîche de qualité directement depuis le réseau d’eau potable.
Pourquoi l’eau est la meilleure boisson ?
Santé et bien-être :
Contrairement aux boissons sucrées, l’eau :
- Hydrate en profondeur.
- Ne contient ni calories ni additifs.
- Préserve les fonctions cognitives et physiques.
Un plaisir supplémentaire : l’eau gazeuse
Pour varier les plaisirs, l’eau gazeuse est une excellente alternative. En plus d’être rafraîchissante, elle apporte une touche pétillante à votre hydratation quotidienne.
💡 Rappel : L’eau, c’est la vie… et l’eau gazeuse, c’est l’envie !
Conclusion : l’eau, votre alliée santé
Boire de l’eau tout au long de la journée est un geste simple mais essentiel pour votre santé. Que ce soit pour vous hydrater après un effort, stimuler votre réflexion ou simplement vous rafraîchir, l’eau est le choix idéal. En optant pour une fontaine à eau filtrante, vous bénéficiez d’une eau pure et agréable, prête à être consommée.
Nos fontaines à eau réseau
Aquafontaine propose des fontaines à eau sur réseau, offrant une eau filtrée de qualité, disponible en versions fraîche, tempérée, chaude ou gazeuse. Ces fontaines, certifiées ACS, sont équipées de robinets col de cygne pour une utilisation pratique et hygiénique. L’installation nécessite une simple arrivée d’eau potable et une prise électrique.